こんにちは スマイルヨガ棒です
こんな思いと目的で活動しています
- ヨガ棒で心や体を健やかに
- インストラクターとしていろんな場所で研鑽を積む
- 安全にヨガを行うことを伝えていく
- 自然の中で触れ合いながら交流を深めたい
- 地元の良いところを再認識したい
どうぞよろしくお願いいたします！
ヨガ棒って？
フィットネス業界の草分け的カリスマインストラクターからヨガ業界へ転身し、40年以上身体操作を指導し続けている峯岸道子先生考案のヨガプロップス（ヨガワークスから販売）。
解剖学、運動力学的観点に根ざした動きは身体だけでなく、心にも作用し、心身の改善を助ける道具として評価を得ています。
ヨガ棒が得意なこと
● 肩こり、首こり改善
● ストレートネック改善
● 猫背や巻肩改善
● 背骨のリリース
● 筋膜リリース
● ヨガポーズのセルフアジャスト
● ヨガ棒にゆだねることによる心のリリース
