関西でヨガ棒広め隊、スマイルヨガ棒KANSAIのNaoです。毎日、極暑が続いておりますね。私はすでに腕が真っ黒。足の甲はサンダル焼けです。一応、日焼け止めは塗ってるんですけどね。
さて、先週の日曜日、スマイルヨガ棒３人（Miho、HANA、Nao）で、京都の河川敷へお昼どきにGO。来月、愛知県で開催されるアースヨガフェスタ2024で行う外ヨガ棒レッスンに向けて、リハーサルしてきました。
ヨガマットあつっ！！
足裏あつつ！
足の甲まであっつーい！
でも、人は慣れるものです。
少しずつ吹き抜ける風の心地よさを感じられるように。
暑熱順化（しょねつじゅんか）
という言葉があります。
少しずつ汗をかいて暑さに慣れていくことを意味する言葉。
もちろんエアコンを上手に使い、熱中症予防をすることが大前提ですが、汗をかけるように運動や入浴はしていきたいものですね。
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スマイルヨガ棒KANSAIのレッスン時間は8月31日（土）16:30-17:30になります。
「棒は友だち スマイルヨガ棒」